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摘要：上午 上班了，面对着空调和电脑，皮肤中的水分也一点点地流失了。在这种情况下，小巧的保湿喷雾可以帮助解决给皮肤喝水的难题，只需要直接喷在皮肤上，轻轻按摩一下就可以了。目前，一些好的品牌都推出了保湿喷雾，不妨试一试。 同时你还可以自己制作保湿喷雾，将玫瑰精油用蒸馏水稀释，就可以做成最好用的保湿喷雾了。 当然了，多喝水也是最好的补充水分的法子，便宜又简单，治……
- 所属分类：
- 护肤
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摘要：营养学家告诉我们，均衡营养有三大基本营养素：蛋白质、碳水化合物、脂肪。此外还有维生素、矿物质、纤维素等。通常将以下9种营养素列为必需的营养素，其主要的食物来源是： 1.蛋白质：禽、肉、鱼、豆类、蛋、奶酪、果仁、瓜籽等。 2.碳水化合物（糖）：谷物、土豆、玉米、干豆、糖等。 3.脂肪：食油（包括奶油、人造黄油等）、肥肉、香肠、果仁、瓜籽、花生等。 4.维生素A：……
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